代表ブログ 鉛筆 事務所の机の上には、 走り書き用のメモ用紙と鉛筆を置いています。 もちろんボールペンもよく使いますが、 電話の時や、アイデアを「ササッ❗」とメモするには 鉛筆のほうが使い心地がいいと感じます。 使っている鉛筆は、三菱のユニシリーズ。 濃さは6Bです (^^) 柔らかい芯で、濃い色が出ま... 2020年3月10日
代表ブログ パクチー パクチーを初めて食べました。 パンチのある香味野菜でビックリ ^^; でも、癖になる香りですね。 サラダに入っていたので、パクチーの主張がしっかり。 頂きながら、大辛の麻婆豆腐にまぶしても合うかな？ などと、妄想も絶えません。 お試し下さいませ。 ．... 2020年3月9日
代表ブログ アジフライ 好きな食べ物にアジフライがあります。 家で揚げるには多めの油が要るため、 もっぱら買ってくることが多いようです。 そのアジフライ、 電子レンジではなく、オーブントースターで温めます。 温めるときは、アルミホイルを軽くクシャクシャにして、 改めて広げ、凹凸をつくってその上に載せます。 少し時間がかかり... 2020年3月8日
代表ブログ チョコレート チョコレートを頂きました。 糖質制限をしているけど安心して食べられるよ、との事。 ヴィヴァーニというドイツのチョコレートで、 カカオ92％❗ 栄養成分表を見ると80gあたり 熱量 518kcal タンパク質 6.8g 脂質 47.6g 炭水化物 10.6g 炭水化物は、糖質... 2020年3月7日
代表ブログ 新型コロナの影響 新型コロナ、各地で色々と影響が出ています。 先日までは、少し離れた感じで懸念していましたが、 ここ最近、仕事上でも色々な事を耳にします。 中国から建材が入ってこないので、工事計画が進まない、との話です。 私たちの塗装業界ではどうでしょうか。 スタンダードな刷毛はほぼ中国製ですし、 国産の刷毛も「毛」は... 2020年3月6日
代表ブログ コカ･コーラ・ゼロ 時々無性にコーラを飲みたくなることがあります。 小学生の頃、コカ･コーラ提供で映画の上映会があり、 その帰りにコカ･コーラを無償で配られ飲んだ記憶があります。 未だに思い出すので刷り込み効果抜群ですね（笑） オリジナルのコーラも好きなのですが、糖分が気になるため 最近は、コカコーラ・ゼロを飲んでいます... 2020年3月5日
代表ブログ ジブリの音楽 スタジオ ジブリ。 トトロとか、千と千尋の神隠しとか、 名作アニメが沢山ありますね (^^) もちろんアニメは素晴らしいのですが、 その音楽も素敵です。 作曲家 久石譲さんの曲って、シンプルで耳に残る音楽。 どの曲も大好きなので、事務所で仕事をしている時は バック・グランド・ミュージックとして流れてい... 2020年3月4日
代表ブログ ライフの「ねりからし」 「ねりからし」をよく使います。 おでんとか、冷や奴とか。 そういえば、冷や奴といえばショウガをトッピングが多いと思うのですが、 私が育った地域では、お豆腐屋さんで豆腐を買うと、「ねりからし」が付いていました。 そのせいか、今でも冷や奴に「ねりからし」を添えます。 その「ねりからし」色々なメーカーから発売... 2020年3月3日
代表ブログ ドレッシング 野菜サラダにドレッシングをかけられると思います。 シーザーやサウスアイランド、ゴマなどの「クリーミー」なタイプ。 和風やノンオイル、イタリアンドレッシングのような「シャバシャバ」系。 私は「シャバシャバ」系を好んで使っています。 実は「シャバシャバ」系を使うのは秘密のトッピングがあるためです。 ドレッシ... 2020年3月2日
代表ブログ 体年齢 45歳 (^^) 毎日朝一番で体重を量ります。 体重計は、数年前にポイントを集めて貰ったものです。 地味に嬉しいですね。 で、その体重計ですが 体重・体脂肪・BMI・基礎代謝・体年齢 が、表示されます。 減量をする前は体年齢51歳。 実際の年齢と同じでした。 低糖質生活で体重が徐々に減ってきて、 昨年末ぐらいから、... 2020年2月29日
代表ブログ ニット帽 極短髪（スキンヘッド？）をしているものにとって、 この時期はニット帽が必需品です。 無いときは真冬に半袖で外出するような感じです。 その為、知らず知らずのうちにニット帽が増殖します（笑） 家人からの誕生日プレゼントも決まってニット帽 (^^) 今は、オレンジ色、赤色、グリーン、ブラウン、黒を ローテー... 2020年2月28日
代表ブログ 演奏会の中止 新型コロナウィルス。 色々と問題になっています。 私がお世話になっている弦楽アンサンブルですが、 4月19日(日)が定期演奏会の予定でした。 が、中止して欲しい、との要請がありました。 とても残念な思いですが、 少しでも早く終息してくれることを願います。 どうぞ、お気をつけて下さいませ。 ．... 2020年2月27日
代表ブログ 目覚ましに勝った (^^) 目覚ましに、携帯電話のアラーム機能を使っています。 起床時間は４時３０分 前日の夜に外出した翌朝は 少し眠たかったりします。 でも、寝起きはいいですよ。 「ピピッ！」と、小さな音が鳴っただけでも目が覚め、 家人を起こさないように直ぐに止めます。 最近、アラームが鳴る2～3分前に目が覚めることがありま... 2020年2月26日
代表ブログ 鷺（さぎ） 茨木市に府道133号線「鳥飼八丁富田線」という道があります。 南目垣の交差点から、摂津富田駅方面へ行く道です。 高槻方面に行くときによく通ります。 その「目垣」交差点付近に用水路があるのですが、 そこで結構な確率で白鷺を見ることが出来ます。 街中の細い用水路に鷺がいるので不思議な感じがします。 多いと... 2020年2月25日
代表ブログ ラジオから合成音声 日曜日の早朝です。 仕事場に向かう為、車に乗り込みました。 走り始めてしばらくするとラジオの音声に ？ どうも合成音声の様です。 最初は少しビックリしたのですが、 耳を澄ましてみると、 案外悪くないのです。 聞きやすいイントネーションで 私の数十倍も滑舌もいい（笑） DJ風に曲のイントロにまで音... 2020年2月24日
代表ブログ ざく切りキャベツ 最近の夕食で、ざく切りキャベツが ヘビーローテーションになっています。 串カツ屋さんの様に ソースに漬けて頂きます。 その漬けるソースですが、 カゴメのウスターソース50％減塩が好きで用意してもらってます。 塩っぱく無いので少しぐらい多めに漬けても大丈夫。 ウスターソースの甘酸っぱさが、キャベツと... 2020年2月23日
代表ブログ ヨーグルト ここ数週間、 お腹がスッキリとしないので、 プレーンタイプのヨーグルトを食べています。 噂では、 「いい感じになるよ。」と 聞いてはいるのですが 半信半疑。 ヨーグルトを食べ始めて1週間ほど。 スッキリ感は無いのですが、 「不快感」が無くなりました。 これって、「いい感じ」と言うことですよね？... 2020年2月22日
代表ブログ Twitter Twitterを始めました(^^) よろしければフォローをお願いします。 まだまだ投稿数は少ないですが、 これから増えていく予定です。 宜しくお願いします。... 2020年2月21日
代表ブログ Youtube Youtubeをよく見ます。 恐らく皆さんもお気に入りのチャンネルがあると思います。 私の気に入っているチャンネルは、 「今日ヤバい奴に会った」チャンネル。 インドの食堂などをテーマにしたチャンネルです。 何も考えずに「ボーッ」と、みることが出来ます。 一度ご視聴して下さいませ。 ・... 2020年2月20日
代表ブログ 多様になる美しさ https://natgeo.nikkeibp.co.jp/nng/magazine/?i_cid=nbpnng_siad_top_magazine より引用 ナショナルジオグラフィックの今月号の記事です。 「多様になる美しさ」との表題で特集が組まれていました。 読み進めていくと、ナルホドと思いながら頷きます。... 2020年2月19日
代表ブログ 京橋名物 ちょくちょく京阪電車で京橋に行きます。 その帰り、京都方面行きのプラットホームにある売店で いつも目にとまるポップがあります。 「京橋名物 フランクフルト」 廻りを見渡すと夜の8時過ぎだったせいか 結構食べるいる方がおられます。 「ナルホド」 名物かもしれません。 中には缶酎ハイを片手に持ちながら... 2020年2月18日
代表ブログ おにぎり 演奏会当日は雨が降っていました。 午前中に、 直前リハーサル ～ 午後から本番だったので、 お昼休みを挟みます。 ここ数ヶ月糖質制限をしているのですが、 こういったときは困ります ^^; サラダとか、サラダチキンとか冷蔵ものなので、 早朝に買って、お昼まで暖かい部屋に放置するのはちょっと心配。 と... 2020年2月17日
代表ブログ リリオコンサート 旭区民合唱団リリオのコンサートに出演させて頂きます。 リリオの皆さんが1年間かけて練習をしてこられました。 そのコンサートの第2部で ヘンデルのメサイアから4曲参加させて頂きます。 天気予報では、雨100％ ^^; 演奏はホールなので全く問題はありません。 お誘い合わせの上、 お越し下さいませ 。 ... 2020年2月16日
代表ブログ 救急車 車を運転していると、 どこからか救急車のサイレンの音が聞こえます。 何処かな？ と、見渡してみたのですが視界に入らず、 バックミラーをみると赤色灯が目に入りました。 もう少し距離が詰まってきたら、 道を譲ろうと思い気にしていました。 すると、今度は前方から救急車が走ってきます。 道は開けていて、こ... 2020年2月15日
代表ブログ デジタルスケール（はかり） 事務所ではデジタルスケール（はかり）をよく使います。 ご家庭で料理などに使うのと同じものです。 2kgまで計れるものを使っているのですが、 郵便物から食事まで色々と計ってます（笑） 計りがあると郵便局に行かなくても、 郵便物の重さを量って、規定の切手を貼れるので、 そのままポストに投函出来ます。 ま... 2020年2月14日
代表ブログ 刷毛さばき 店舗改装をしている現場の前を通りかかったとき、 塗装職人が内装塗装をしているのに目がとまりました。 興味をもって少し眺めていたのですが、 どうも違和感があるのです。 それは刷毛を運ぶ手順が逆手になっているのです。 一般的に右利きの作業員の場合、 塗装作業としては部屋の右から左へと体を運びます。 そし... 2020年2月13日
代表ブログ 素焼きアーモンド 朝食と昼食をHuelにしているのですが、 小腹が空く事があります。 そんな時、素焼きアーモンドを 「ポリポリ」とかじります。 脂質が多いせいか、食べた感があり 最近のお気に入りです。 また、糖質がほぼ無いのも嬉しいですね。 お試し下さいませ。 ．... 2020年2月12日
代表ブログ プランク（フロントブリッジ） 仕事場は断熱材など無縁の倉庫なので底冷えします。 ほぼ外気温と同じで、暖房を入れてもその周囲しか暖かくならないので、 建物が冷え切ってとても寒いのです ^^; そこで体を温めるために、 年末ぐらいから毎朝プランク（フロントブリッジ）をしています。 プランクとは、よく見かける体制維持する簡単なトレーニング... 2020年2月11日
代表ブログ ミックスベリーティー 先日、休憩時に頂くお茶を買いにいきました。 チョットお洒落に～、なんて思いながら紅茶をチョイス。 三角錘型の紅茶パック。 それだけでカッコイイです。 頂こうと思い、封を開けるといつもと違う香りです。 どうも、間違えてミックスベリーティーを 買ってしまったようです。 まぁ、いいかぁ～と思いお湯を注ぐと... 2020年2月10日
代表ブログ Huel（ヒュエル） 朝食で完全栄養食とうたっている食品を試しています。 低糖質生活をしているので、 食事が結構難しいのです。 野菜とサバ缶とか、野菜とムネ肉など。 一食あたり、タンパク質を30g以上（一日あたり150g未満）摂取し、 糖質を一日で50gに制限。 脂質は一日あたり110g。意外に脂質は多いですね。 という... 2020年2月9日
代表ブログ ラン・ラン 2008年北京五輪開会式での演奏 https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%83%A9%E3%83%B3より引用 Amazonミュージックのトップページに 「今週のディスカバリー」というコンテンツがあります。 このコンテンツは、過去... 2020年2月8日
代表ブログ 初雪 参考写真 お墓参りに行ってきました。 京都の東山地区です。 山科との境ぐらいになります。 温度が下がったせいか、 雪がチラチラ。 今年初めて雪をみました。 それだけ暖冬なんですね。 来週は20度近くまで気温が上がる日が有るとの事。 ここ数日が一番寒い日なんでしょう。 温暖化を感じます。 体は楽で... 2020年2月7日
代表ブログ 山伏茸（ヤマブシタケ） http://www.yamabusitake.com/yamabushi/より引用 山伏茸（ヤマブシタケ）ってご存じですか？ 先日、家人から「夕食のリクエストある？」との問いかけ。 「いろんなキノコ」と「ブロッコリー」で、 ペペロンチーノ風はどうかな？ と、依頼。 低糖質の素晴らしいメニュー (^^) ... 2020年2月6日
代表ブログ 梅の花 高槻市に調査採寸でお伺いしました。 用事がすみパーキングまで歩いていると ピンク色の梅の花に目がとまりました。 この時期、お花が少ないのと、 桜と一緒で葉っぱがなく、 花だけ咲いている様子がひときわ目立ちます。 暖冬ではありますが、 春は待ち遠しいです。 ．... 2020年2月4日
代表ブログ 串カツ屋さんのキャベツ 立ち飲みの串カツ屋さんに行ったとき、 カウンターにある食べ放題のキャベツ、 二度漬け禁止ソースの横に盛られています。 このキャベツ、妙に美味しいですよね。 串カツの合間に、 キャベツをソースにつけて頂くのですが、 二度漬け禁止ソースは、甘口で塩分控えめ、 串カツの油が少し浮いていたりして・・・ 相... 2020年2月3日
代表ブログ 楽器の退院 コントラバスを修理に出していたのですが、無事 退院しました。 表板の浮きでした。 直ぐに修理は出来たのですが、 仕事が忙しくなかなか引き取りにいけ無かったので、 2週間ほどかかった感じです。 私の場合、技量が一番の原因なのですが、 楽器が変わると音程が合わないのです（汗） フレットの無い楽器なので... 2020年2月1日
