先日購入したアブローラー。 筋肉痛が収まったかのように感じたので、 膝をついてコロコロしようとしました。 無理！！ やっぱり腹筋が痛いです ^^; みぞおちの当たりの腹筋なので、 普段の生活にはあまり使わないのでしょうね。 私生活には筋肉痛を感じないのですが、 コロコロ運動をしようとすると、 強...

枚方市 外壁塗装 施工例（Ｓ様邸） 外壁の痛みが気になった為、塗装工事をされました。 施工前 足場設置後の一番最初の作業は高圧水洗です。 高圧水洗後、モルタルの補修をさせて頂きました。 波板で作った囲いを撤去した痕です。 必要な箇所にエポキシ系さび止めを塗布します。 モルタル補修を施した箇...

先日、うずらタマゴの水煮をよく頂くとお伝えしていましたが、 最近はフレッシュのうずらタマゴを買ってきて、 茹でる、という料理（？）をするようになりました。 当たり前ですが、フレッシュを茹でた方が美味しいです。 タマゴが小さいのでゆで時間も2分程度。 色々と試したのですが、 やっぱり塩コショウが一番合う...

寝屋川市　Ｍ様邸より工事のご依頼を頂きました。 ありがとうございました。 モルタル補修、外壁塗装、玄関扉塗装と 盛り沢山な工事となります。 今回は特殊なアルミ製の玄関扉塗装もさせて頂きますので、 仕上りが今から楽しみです。 着工まで少しお時間を頂きますが、 今しばらくお待ち下さいませ。 ありがとう...

運動不足解消に「アブローラー」なるものを買いました。 Amazonで1100円！　しかも送料無料！ 幸せな価格です。 使い方は両手で持ってコロコロするだけです。 早速してみました。 負荷の少ない膝をつけながら、 フォームにも気をつけてしました。 なんとか10回できました。 結構キツかったのですが、...

四條畷市 Ｎ様邸より工事のご依頼をいただきました。 ありがとうございました。 着工まで少しお時間を頂きますがご了承をお願いします。 尚、承っておりましたカラープランですが、 後ほどお送りさせて頂きます。 宜しくお願いします。 皆様にとって素敵な一日となりますように。 ．...

コンビーフの缶が変わるらしいです。 あの独特のクルクル巻き取るのでは無く、 シールタイプになるとの事。 コンビーフは低糖質生活には便利な食材で、 食べ応えがあるのに一缶で243kcal　糖質1.6g程度。 でも、あのクルクル巻き取る儀式が 格好良く感じるのは私だけでは無いと思います。 内容量が、10...

住吉区 Ｓ様邸より工事のご依頼を頂きました。 ありがとうございました。 工務店様の工事が終わってからの施工になるため、 着工までお時間をいただきますが、 今しばらくお待ち頂けましたら幸いです。 素敵な仕上りになるよう努めさせて頂きます。 ありがとうございました。 皆様にとって素敵な一日となります...

楽器の練習をしていると 聞き慣れたビビり音 ^^; やな予感～。 コントラバスの表板を順番に叩いて ビビり箇所を調べてみると、表板が一部浮いていました。 また入院しないといけないなあ。 季節がらこの時期はトラブルが発生しやすいです。 もっとも表板の浮きなので一泊二日だと思いますが・・・ ．...

城東区 お客様の声（B様邸） 工事のご感想ありがとうございました。 これからもお客様に寄り添えるよう努めさせて頂きます。 お気付きが御座いましたらお伝え下さい。 速やかに対応させて頂きます。 1．塗装色のプランをいくつも提案、写真を提示していただいたのが良かった。 2．屋根部分の状況説明を写真撮影して説...

各地で成人式が行われましたね。 SNSでも成人式の記事が沢山上がっていました。 当家の長男も成人式。 長女の時は、振り袖を予約したり、 前撮りしたりして 1年ぐらいかけて準備していたような記憶があります。 長男は玄関前で撮った写真が一枚だけ。 男の子と女の子、これだけ違うのですね。 でも、無事に成...

藤井寺市 外壁塗装 施工例（Ｋ様邸） 外壁の痛みを気にされての工事依頼となりました。 ただ、向かって右側のお家のテラスを解体しないと足場が組めず、 また、向かって左側のお家のフェンスを解体しないと塗装する事が出来ず、 そして両隣家の敷地内に足場設置しないと施工が出来ないという 少し難しい案件でしたが、...

仕事が少し早く終わりました。 時計を見ると15時。 先日のスクーター盗難の揺さぶりはまだあるのですが、 バイクに乗りたくなりました。 少し寒かったのですが、 フリースとマウンテンパーカーを重ね着して モンキー125で散歩に出かけました。 近くの業務用スーパーまでトコトコと。 「獲物」は冷凍牡蠣です...

茨木市 お客様の声（M様邸） アンケートの返信、ありがとうございました。 このお褒めの言葉を力に、 これからも精進させて頂きます。 お気付きが御座いましたら御一報くださいませ。 速やかに対応させて頂きます。 ありがとうございました。 工事前の説明、提案がとても良く、今迄の工事業者と 全く違い、誠実...

低糖質生活を始めて5ヶ月目になります。 最近では全然抵抗も無くなりましたし、 炭水化物への欲求もほぼ無くなりました。 食品を見ると糖分量が見えてきます（ウソ） そんな中で、ほどよく美味しくて 低糖質なものを日々探しています。 最近の流行はウズラタマゴの水煮。 水を切って、軽く塩コショウで頂きます。 ...

寝屋川市 Ｋ様邸より工事のご依頼を頂きました。 ありがとうございました。 桜の花咲く頃の着工となります。 美しく仕上がるように努めさせて頂きます。 カラープランなどのご希望が御座いましたら、 LINEで色番号などお伝え下さい。 速やかに対応させて頂きます。 宜しくお願いします。 皆様にとって素...

バイクの盗難届けを出すために近くに交番に行ってきました。 その交番、内装はいつ塗装をしたのかな？ と思うほどレトロ感満載です。 デスクもブラインドもレトロ感が強く押し出されています。 予算の都合何だろうなあ、などと考えていました。 対応頂いた警察官は大変紳士的で知的な方でした。 一通り調書を作るのに、...

寝屋川市 Ａ様邸の着工をさせて頂きました。 大変永らくお待たせいたしました。 今から仕上りが楽しみです。 美しく仕上がるように努めさせて頂きます。 工事完了までご協力をお願いします。 ありがとうございました。 皆様にとって素敵な一日となりますように。 ．...

仕事で使っているスクーターが盗まれました。 自宅の前です ^^; 夕方には有ったのですが、 夜帰宅するとスクーターが無くなっています。 ？？？ 私以外の家族は二輪車の免許を持っていないので もちろん乗る事は出来ません。 「ヤラレタ！」 そんなに人気車種でもなく、 仕事用なのでボックスがついて...

高槻市 お客様の声（Ｏ様邸） 工事のご感想、ありがとうございました。 これを励みにこれからも お客様に喜んで頂けるよう努めさせて頂きます。 またお気付きが御座いましたら御一報くださいませ。 速やかに対応させて頂きます。 ありがとうございました。 まず初めに約束した日時は連絡メモで頂き、時間はきっち...

夜中、近所の電柱で関西電力（きんでん）が 夜間工事をしていました。 できるだけ音を出さないように、 凄く努力している様子を感じました。 作業員同士の声も殆ど無くビックリです。 ただ、静かな住宅街では、 高所作業車のエンジン音が気になりました。 エンジン音といっても、 超低音の防音型エンジンです。 ...

寝屋川市 T様邸 着工をさせて頂きました。 ありがとうございました。 大変永らくお待たせいたしました。 雨漏れが著しくご心配をお掛けいたしました。 入念な下処理で入水を防ぐように努めさせて頂きます。 1ヶ月以上の工期となりますが、 ご協力お願いします。 皆様にとって素敵な一日となりますように。 ...

姉弟（長女と次男）が何やら相談をしています。 タイ焼きを仲良く分けて食べようとの相談のようなのですが、 タイ焼きってうまく半分にすることが出来ません。 相談がまとまったらしく次男がキッチンでタイ焼きを切り始めました。 切った写真がこちらです。 そう、真ん中で切らず、弧を描くように切っていました。 ナ...

奈良市 外壁塗装 施工例（Ｎ様邸） 色あせが気になり工事することになりました。 施工前 工事の準備が出来たところで色決めです。 カラープラン いよいよ工事が始まります。 一番最初の工程は高圧水洗です。 必要な箇所にさび止めを塗布します。 その後、養生～下塗となります。 外壁の下塗 外...

どちらのご家庭にでもあるキッチンタイマー。 仕事でも使っています。 アポイントに合わせて出発する時間にならしてみたり 色々な使い方があります。 車の中では、待機中に訪問時間に合わせて鳴らしています。 また、休憩時に仮眠する際に目覚まし代わりに。 事務所では、通常の使い方もですが、 架電する時間に...

守口市 Ｈ様邸のお引き渡しをさせて頂きました。 可愛らしい色使いで素敵に仕上がり喜んでおります。 お気付きなど御座いましたら御一報下さいませ。 速やかに対応させて頂きます。 これからもどうぞ宜しくお願いします。 皆様にとって素敵な一日となりますように。 ．...

普段は糖質制限をしているのですが、 年末から年始にかけて、 一切無視しました。 暴飲・暴食はしていませんが、 4日間で2kgの増量  ^^; 順調に成長しました。 今日からは気を引き締めて 低糖質生活に戻ります。 しかし、一瞬で体重が増えたのはビックリです。 お気をつけて下さいませ。 ．...

明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願いします。 本日より通常営業させて頂いております。 メール、電話でのお問い合わせをお待ちしております。 皆様にとって素敵な一日となりますように。 ．...

新年会でした。 年末年始は旧友と再会できる機会が多く、 年末の忘年会から始まり、お正月、新年会へと。 お酒を呑む理由に困ることはありません。 来週には、成人式のお祝いで呑めますし（笑） 新年会といってもいつもの持ち寄り。 メンバーは男性だけなので スーパーで買ってきた惣菜を並べるだけ。 超簡単な準...

和泉市 外壁塗装 施工例（S様邸） 変色・外壁の痛み・外壁の剥離を気にされての 工事のご依頼を頂きました。 施工前 まず最初に色決めをさせて頂きました。 洋館風でお洒落な感じが素敵ですね。 カラープラン 色が決まったところで工事に入らせて頂きます。 一番最初の工程が高圧水洗です。 どんど...

仕事場で電波時計を使っています。 購入してから何年たつのでしょうか、記憶がありません ^^; それ位前から使っているのですが 最近数分進んでいることに気がつきました。 「電波時計が進む！？」 考えられ無い事ですが事実です。 まあ、原因は皆様のお気付きのように 数年間電波が届いてなかったようです。 ...

三が日です (^^) おせち料理を頂き、御神酒も頂き、 ゆっくりとさせて頂いています。 楽器の初練習をしました。 年末年始、バタバタしていたので 楽器を触ってなかったのですが、 初練習、いいですね。 穏やかな気持ちで練習できました。 実力は無いので上手ではありませんが・・・^^; 主に練習をした...

おせち料理、食べられましたか？ 今年も家族で頂きました。 そのおせち料理に入っている慈姑（クワイ）が一番人気。 年末から出始めるクワイ。 試し炊きと称してクリスマスの頃から食卓に上がります。 お正月後もしばく度々食卓に上がります。 京野菜を思っていたのですが 中国原産の水田で育てられる野菜との事。 ...

スクーターを仕事で使っています。 ホンダのPCX150。2017年型 主に渋滞が予想されるときに時間を守る移動手段として乗っています。 150ccなので取りあえず高速道路も走ることが出来ます。 一度阪神高速を走ったことがあるのですが、 原付より少し大きいだけのスクーターなので怖い怖い。 法令上は走れま...

明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願いいたします。 1月6日(月)より新年の営業をさせて頂きます 皆様にとって素晴らしい一年となりますように。 ．...

先日、「立ち方」のレクチャーを受けたのですが 今度は「歩き方」のレクチャー。 普段は気にせず歩いているのですが、 改めて自分の歩き方を見ると確かに変（笑） 自分の歩き方って自分では見られないでしょ。 そうなんです。 廊下を歩いているときに、 足下を隠し撮りされました。 レクチャーの際にその動画を見...