先日、スクワットなど

 

下半身中心の運動を少々しました。

 

2日後に著しい筋肉痛 😅

 

次の日じゃ無いのはご愛敬 です(笑)

 

 

屈むのに緩慢な動き。

 

参ったのが

 

階段の上り下り。

 

 

膝がワラって、落ちるかとおもいました 😱

 

 

普段使わない筋肉をイジめると、

 

想像以上に鈍っていることを実感します。

 

 

これからは、少しずつ鍛え直したいと思います 💪

 

 

 

 

 

 

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