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筋肉痛

筋肉痛

　

　

　

下半身の筋肉痛が酷いです ^^;

　

スクワットをしたのですが、

　

軽い負荷でレップ数を増やすタイプ。

　

これが意外にも効きました。

　

もう3日経つのですがまだ痛いです ^^;

　

う～ん、体力が落ちないようにしないといけませんね。

　

　

　

　

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