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筋肉痛

筋肉痛

先日、スクワットなど

　

下半身中心の運動を少々しました。

　

2日後に著しい筋肉痛。

　

次の日じゃ無いのはご愛敬 です（笑）

　

　

屈むのに緩慢な動き。

　

参ったのが

　

階段の上り下り。

　

　

膝がワラって、落ちるかとおもいました。

　

　

普段使わない筋肉をイジめると、

　

想像以上に鈍っていることを実感します。

　

　

これからは、少しずつ鍛え直したいと思います。

　

　

　

　

　

．

　

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