http://www.nihonshokuhin.co.jp/products/premium_pure_oatmeal.html
数日前から朝食にオートミールを食べています。
近くのライフストアで300円台で売っています。
今まで食べたことが無かったので新鮮な感じです。
ネットで食べ方を調べてみると、
電子レンジを使ってふやかした後、
フルーツや蜂蜜などをかけて頂く
「甘味」系が沢山ヒットします。
他にもお出汁などを加えて作る
「おかゆ」系も沢山ヒットします。
食物繊維が豊富で、お腹もスッキリも期待できそうです😊
「おかゆ」系が好きなので試行錯誤しながら作っています。
初日は量が判らず、
オートミール70ｇ
味噌汁の素 1袋
乾燥わかめ 15ｇ
お水 500cc
（数量は糖質制限をしていたので本当に計っています）
をマゼマゼして電子レンジで2分「チン」
そうそう、事務所の電子レンジ、本当に「チン」となります。
最近の電子レンジは電子音が多いので、結構気に入ってます。
20年ぐらい前のものです。
単機能で故障無し（笑）
閑話休題
出来上がったものを改めてマゼマゼ😊
なかなか美味しいです。
もともとオートミールって加熱されているので
少しふやけるだけでいい感じになります。
水から入れたので、沸騰する程の温度にもなっていない為、
乾燥わかめが半戻し状態。
この半戻し状態のわかめが歯ごたえがあって美味しく感じます✨
しかし、オートミールの量が多すぎました💦
50gぐらいでもお腹がいっぱいになりそう。
次回はもう少し考えてます😅
超簡単、超時短、でもって美味しい。
お試し下さいませ。
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