5分の昼寝

ここ最近、睡眠不足が続いています。

早朝に起きるため出来るだけ早く就寝したいのですが、翌日の準備などでどうしても遅くなってしまいます。

仕事は外出することが多く、また時間約束もあります。

が、その合間に10分位のすき間時間があれば即昼寝

（笑）

時間にすると寝ているのは2分～3分位でしょうか。

でもその後のパフォーマンスが上がるので、極力寝るようにしています。

多い日は4回位短い昼寝をしますヨ（笑）

お試し下さいませ。