運動不足解消に「アブローラー」なるものを買いました。
Amazonで1100円！ しかも送料無料！
幸せな価格です。
使い方は両手で持ってコロコロするだけです。
早速してみました。
負荷の少ない膝をつけながら、
フォームにも気をつけてしました。
なんとか10回できました。
結構キツかったのですが、運動不足解消になりそうです。
で、その翌日
オニのような筋肉痛。
先日と同じようにコロコロしようとすると、
腹筋が痛くて途中までしか伸ばせません。
アブローラー、恐るべし。
筋肉痛が治まるまでお休みです。
永遠にお休みかも ^^;
お試し下さいませ。
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